记录负卡路里食物

最近记性越来越差我找到的东西怕忘了多记录记录

負卡路里食物

蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。

生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。

果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

小貼士：

1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路里作用。

2.經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路里作用。

另外记性不好我要多补银杏和Q10